Päivä 8: Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?

Lenkkeilen mahdollisimman monta kertaa viikossa. Joskus se on vain kerran, joskus viisi. Jos lenkkeilen yksin (lähinnä "kevyitä" kävelyretkiä) on rattaissa painoa 36kg+rattaiden paino. Jos lenkkeillään koko perheen voimin työntelen 10-22kg lastia :) Eli ihan oikeeta kuntoilua.

Rakastuin talvella kahvakuulaan ja sitä muutaman viikon heiluttelinkin ahkerasti, sitten tulin kipeäksi. Ja sillä tiellä ollaan edelleen. Nyt olis tarkoitus hakea 8kg kuula ja ruveta taas hommiin. Kotona on 12kg kuula, mutta se on liian painava yhden käden liikkeisiin. Treenin jälkeen mulla pitää olla "verta, hikeä, kyyneleitä" -olo. Sitten on mennyt putkeen :)

Lisäksi lasten kanssa tulee pelailtua ulkona palloilla. Korien heittelyä, jalkapalloa, pesistä.. Toki se on kevyttä pelailua, vaikka kyllä ne osaa jo äitiä juoksuttaa :)

Ihan innostuin tänään kirjoittelemaan, alla siis vielä päivän ensimmäinen kirjoitus! :)